Я вообще не буду вдаваться в подробности. Эти упражнения самые лучшие. Не принимайте никаких негативных отзывов о них. Великолепно, абсолютно КОШКИ МЯУ! Я автомеханик/сварщик/механик, и я здесь, чтобы сказать всем, что за такую цену это лучшая потраченная сумма! Больше нечего сказать. Всем нравится, и вы будете довольны этими упражнениями!