ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ π₯€ ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Dakoufish Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 13 Π΄ΡΠΉΠΌΠΎΠ²: ΠΠ»ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 30-100 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ, ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅ΠΊ, ΡΡΠΌΠ±Π»Π΅ΡΠΎΠ², ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ
Π±Π°Π½ΠΎΠΊ - Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ· 12 ΡΡΡΠΊ Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ
1. Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ: Π΄Π»ΠΈΠ½Π°: 13 Π΄ΡΠΈΜΠΌΠΎΠ² (33 ΡΠΌ) * Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΈΜ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡ: 0,3 Π΄ΡΠΈΜΠΌΠ° (7,5 ΠΌΠΌ); ΡΠΎΠ»ΡΠΈΠ½Π° 1 ΠΌΠΌ, ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ 0,5 ΠΌΠΌ, ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΠΈΡΡΡΡΠ΅ΠΈΜ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ: 13,4 Π΄ΡΠΈΜΠΌΠ° (34 ΡΠΌ). Π©Π΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ Tritan, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ 100%-Π½ΡΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΡ. 2. ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΡ
Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΈΜ / ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ 40 ΡΠ½ΡΠΈΠΈΜ Hydro Flask / 32 OZ Blender Bottle, Nutri Ninja Tumblers / 30 zo Travel Tumbler Rambler Mason Jar / ΠΠΎΠ»Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π½ΡΠΈΜ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ Π΄Π»Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΈΜ / ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΠΊΡΡΠΆΠΊΠ° Ρ Π²Π°ΠΊΡΡΠΌΠ½ΠΎΠΈΜ ΠΈΠ·ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ΠΈΜ ΠΈ Ρ. Π. 3. ΠΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΡΠΎΠΏΠΈΠ»Π΅Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΈΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ»Π° Π, ΠΠΠ₯, Π½Π΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ½Ρ, Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ
Π°, ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΈΡΡΡΠ΅. ΠΠ΅Π· ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π·ΡΠ±ΠΎΠ². ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΡ
ΠΈΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠ². 4. ΠΠ΅Π³ΠΊΠ°Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠ°. Π ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ 1 ΡΠ΅ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΡΡ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΡΡΡ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΌΠΎΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΈΜ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½Π΅. 5. ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΈΜΡΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ°ΠΈΜΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, Π° Π½Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠ»Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΈΜ ΠΏΠ΅ΡΠΈ.