ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ποΈ Π Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Fitbit Charge 2 - ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ°ΡΠ»Π΅Ρ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΉΠ»ΠΎΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΉ ΠΈ Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π±ΡΠ°ΡΠ»Π΅Ρ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠΎ ΡΠΌΠ°ΡΡ-ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ: ΡΡΠΎΡ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΈΜ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π½Π΅ΠΈΜΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΎΠ²ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌ Ρ ΡΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Fitbit Charge 2. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΈΜ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ
ΡΠΌΠ½ΡΡ
ΡΠ°ΡΠΎΠ² Fitness Tracker. ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΈΜΡΡΠ°, ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΈΜ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΈΜ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π±ΡΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠ°. (Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ XS 5,3β5,9 Π΄ΡΠΈΜΠΌΠ°; S: ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ 5,9β6,3 Π΄ΡΠΈΜΠΌΠ°; M: ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ 6,3β6,7 Π΄ΡΠΈΜΠΌΠ°; L: ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ 6,7β7,5 Π΄ΡΠΈΜΠΌΠ°). ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΈΜ ΠΈ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠΈΜ Π½Π΅ΠΈΜΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΈΜ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: Π½Π°ΡΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΈΜΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΡΡΠ΅ΡΠ°, ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΆΠ°Π²Π΅ΡΡΠ΅ΠΈΜ ΡΡΠ°Π»ΠΈ, ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΈΜΠ½Π°. ΠΠ΅Π³ΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΠ΅. ΠΠ½ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ Π·Π°ΡΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°Π΄Π΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ. Π£Π΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΈΜ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΈΜ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΈΜ, Π½ΠΎ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΈΜ. ΠΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΈΜ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΈΜΠ½ Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ: Π ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ
Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Elastic Rope Π΄Π»Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΈΜ ΡΠ»Π°ΠΈΜΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΈΜ Π½Π΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΠ΅, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²ΠΎ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΠΊΠΈ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΈΡ
ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π½Π°Π±ΠΎΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° ΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΈΜ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΈΜ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ. ΠΠ°ΡΠΈ Π»Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΈΜ Π² ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΌ Π·Π°Π»Π΅, ΠΈ ΠΈΡ
Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ Π»ΡΠ±ΠΎΠΈΜ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ. ΠΡΠΎΡΠ½ΡΠΈΜ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΈΜ Π½Π΅ΠΈΜΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠΈΜ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»: ΡΡΠΈ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π΅ΠΈΜΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΈΜΠ»ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ° ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΡΡΠΆΠ΅ΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΡΡΡΠΎΠΈΜΡΠΈΠ²Ρ ΠΊ ΠΏΠΎΡΡ, Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠ΅, Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠΎΡ
Π½ΡΡ, Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΡ
Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄ΡΡΠ°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡ. Π Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΈΠ΅, Π³ΡΡΠ·Π΅ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π°ΠΈΠ»ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΈΜ Π²ΡΠ±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΈΜ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ, ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΠΊ. ΠΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΡΠΈΜ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Π½Π΅ΠΈΜΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΈΜ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Solo Loop: ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π»ΡΠ΄Π΅ΠΈΜ. ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ, Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ, Π΄Π΅ΡΡΠΌ. ΠΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ.