Отзыв о Спир Стоун: Умный трекер стресса и фитнеса для iOS и Android. от Jeff Drollinger

Я использую свой Spire уже несколько недель, и это действительно открыло мне глаза. Он отслеживает, когда вы спокойны, сосредоточены, напряжены, активны и ведете сидячий образ жизни, и меня удивили места, где я напряжен, и теперь я могу над этим работать. Когда вы впервые получаете свой Spire, уведомления обо всех чувствах прекращаются, но через несколько дней я хотел получать уведомления только тогда, когда я был в стрессе и мне нужно было двигаться. Это очень легко настроить. Я настроил его на вибрацию, потому что я не могу использовать свой телефон на работе, и вибрации разные для каждого уведомления, поэтому вы сразу знаете, нужно ли вам двигаться, сделать глубокий вдох и т. д., он просто вибрирует небрежно. В конце дня (или в любое другое время) вы можете проверить свою статистику и посмотреть, сколько дней вы были спокойны, напряжены, сосредоточены и т. д. Вы можете нажать на это чувство, и оно покажет вам время. ты был таким Одна из моих любимых вещей в Spire — это дыхательные упражнения, которые включены в приложение. То, чем я сейчас занимаюсь, было написано Дипаком Чопрой. У него также есть действительно хорошее упражнение прямо на главной странице приложения, которое заставляет вас сделать глубокий вдох вместе с несколькими бежевыми точками. Ваша цель — сделать все точки зелеными, и чем больше вы будете делать глубоких вдохов, тем больше точек станет зеленым. Он предложит сказать вам, что вы в порядке или что вам нужно замедлить дыхание. Это длится всего минуту или около того, так что это действительно хороший способ успокоиться. Мне также нравится трекер активности. Он очень точно записывает мои шаги и то, как долго я иду. Я хожу во время перерывов на работе, и он всегда совпадает со временем, когда я ходил, и отслеживает количество шагов, которые я делаю каждый день. Шпиль очень удобен в носке. Я прикрепляю его к верхней части штанов и даже не знаю, ношу ли я его. Я носил фитнес-трекер на руке и находил его довольно неудобным. Кроме того, Шпиль невидим, поэтому никто не должен знать, что он у вас есть, если вы сами не скажете об этом. Я заряжаю свой примерно каждые 3 дня, и очень легко просто прикрепить прилагаемую зарядную панель. Подушка выглядит красиво, как натуральная пробка, и хорошо сочетается с каменным видом шпиля. Честно говоря, я не был уверен, что он мне пригодится, когда я его купил, но я обнаружил, что полагаюсь на него каждый день. Я настоятельно рекомендую это, если вы хотите научиться лучше заботиться о себе - разуме и теле.