Отзыв о Оптимизируйте качество сна и настроение с 5-HTP от Doctor's Best – НЕГМО, веганский, без глютена, без сои, 100 мг. от Amy Bernabe

Мне это нравится, но, честно говоря, большую часть времени мне приходится принимать две капсулы (200 мг), чтобы получить какой-либо значительный эффект. Одни 100 мг не помогают мне, и я также принимаю другие вещества, такие как метилированные витамины группы В, магний, цинк, калий и витамин С, чтобы повысить уровень серотонина. полностью метилированный B6 или формула B, такая как Solgar P5P (пиридоксаль-5-фосфат, активная форма витамина B₆) или основной B-комплекс Thorne AND с витамином C. Это помогает 5-HTP правильно усваиваться. Doctor's Best также производит отдельный продукт 5-HTP, который содержит витамин B6 и витамин C. Однако витамин B6 не метилирован. Если у вас низкий уровень серотонина, у вас также могут быть проблемы с метилированием, и вам может потребоваться принимать витамины группы В, которые уже метилированы (т. е. биоактивные версии). Вы можете пройти тестирование на ген MTHFR, чтобы увидеть, правильно ли метилируется ваше тело. У меня проблема с геном MTHFR, поэтому мне лучше принимать витамины группы В, которые уже метилированы, чтобы моя система могла их усваивать. Для получения дополнительной информации см. мой обзор основного комплекса B Thorne: https://www.amazon.com/dp/B00HST919C. С наилучшими пожеланиями на пути к здоровью!