Отзыв о Питательное и восстанавливающее тело с NOW ZMA капсулами для восстановления, 💪 Сформулированными с цинком, магнием и витамином В-6, высокой поглощающей способностью, 90 штук. от Belkis Rivas

NOW Foods ZMA — это качественная восстанавливающая добавка, эффективная в зависимости от того, что вы ищете. Лично у меня были хорошие результаты с магнием, цинком и витамином B6 по отдельности, но почему-то их комбинация мне не подошла. Тем не менее, эту добавку стоит попробовать, и я в целом доволен обычными диетическими и спортивными добавками NOW Food. Для меня ZMA работает только как дополнение к спортивному восстановлению после тяжелой тренировки. Обычно я вижу небольшое улучшение в управлении сном при приеме магния. но ZMA был просто ужасен для моего сна. Я начал принимать ZMA перед сном (как указано) и плохо спал в течение двух недель. Я миниатюрная женщина, и прием 2 таблеток перед сном вызвал много ярких снов и беспокойство во сне; Прием 1 таблетки стал лучше, но утром я чувствовал себя разбитым и с трудом просыпался, даже после долгого сна. После этого я принимаю 1 таблетку после тренировки, и только тогда я действительно начал видеть преимущества. Я пробовал принимать 2 таблетки, когда сильно потею, и это более длительная тренировка, чем обычно, но я слишком нервничаю. Хотя ZMA не творит чудеса, он немного улучшил мое восстановление мышц после тяжелой тренировки. У меня меньше мышечная боль и скованность, и моя выносливость восстанавливается быстрее (мои разум и тело обычно немного беспокойны после приема ZMA). Я думаю, что это в основном из-за B6, который всегда помогал мне с точки зрения восстановления после тренировки и энергии. Не могу сказать, что почувствовал значительное улучшение выносливости и силы. В остальном ZMA немного помог с иммунитетом, но отдельные добавки цинка работали на меня лучше. У меня обычно сезонная аллергия, я редко болею простудой, поэтому поддержание иммунитета для меня означает, что у меня было меньше (или более мягкие) симптомы аллергии. Лично я не почувствовал никакой разницы между приемом натощак или во время еды. , но поскольку я принимал их после тренировки, мой желудок большую часть времени был довольно пустым (хотя обычно я ем через 30-60 минут после тренировки). Капсулы легко принимать (у меня нет проблем с приемом больших таблеток), и я не испытывал рефлюкса или проблем с желудком во время приема таблеток.