Отзыв о 🌱 Levels Белок 100% из Индейки на Пастбищах, без ГМО, Ванильный Стручок – Чистый и Натуральный Подъем Белка, 5LB от Heather Brown

Отличная, здоровая альтернатива множеству сомнительных протеиновых порошков. Он сделан из 100% сывороточного протеина травяного откорма и имеет важное значение на этикетке. Я по глупости купил предыдущий белковый продукт под названием Grass-Fed Whey Protein, который вводит в заблуждение. Это означает, что коровы ели немного травы, а также кукурузы и/или других злаков. Поэтому убедитесь, что там написано 100% откорм травой. Поскольку коров кормят естественным рационом из трав, этот белок богаче питательными веществами, чем другие белки молочной сыворотки, которые, возможно, потребуется дополнить их сывороткой, чтобы довести их до того же уровня. Я покупаю неароматизированную версию, и 26 граммов на порцию — это самый высокий показатель, который я когда-либо встречал. Я потребляю этот протеин сразу после хорошей тяжелой тренировки и хочу поделиться своим личным рецептом, который превзойдет все потребности в питании после тренировки для эффективного восстановления. Начните с хорошего блендера! Шаг 1. Выберите жидкость: воду, несладкое миндальное молоко, коровье молоко, несладкое соевое молоко, неподслащенное конопляное молоко или зеленый чай со льдом. (6 унций для более густого коктейля или 12 унций для более жидкого коктейля) Шаг 2: Выберите протеиновый порошок — сывороточный протеин, казеиновый протеин, рисовый протеин, конопляный протеин, гороховый протеин или белковая смесь (25–50 грамм или 1–2 грамма). ). На каждую порцию должно хватить мерных ложек) Шаг 3. Выберите овощи – темную листовую зелень, такую как шпинат, капуста, мангольд, кабачки, ямс, батат, свекла, огурцы или измельченная листовая зелень. (Используйте 1-2 горсти. Шпинат работает хорошо, так как его почти невозможно обнаружить.) Шаг 4. Выберите фрукты – яблоки, бананы, ягоды, вишню, финики, ананас, манго или фруктовую добавку. текстура) Шаг 5. Выберите полезный жир - грецкие орехи, семена конопли, льняное семя, семена чиа, кешью, миндаль или несоленое ореховое масло. (достаточно 1-2 порций размером с большой палец. Хорошая насыщенная текстура) Шаг 6. Выберите начинку: кокос, какао, йогурт, овсянка, мюсли, корица или мороженое, если используете свежие фрукты. (Добавьте овсянку, если вам нужно больше углеводов, добавьте йогурт, если вы хотите больше белка и более гладкую текстуру.) А теперь мой личный рецепт: 1/2 стакана простого греческого йогурта, 2 порции смешанных орехов размером с большой палец, 1 горсть смешанных замороженных ягод, 1 горсть шпината, 1 мерная ложка порошкообразной зеленой добавки, 2 мерных ложки неароматизированной 100% молочной сыворотки. Экстракт ванили Посыпьте корицей 12 унций воды. Поместите в блендер и выпейте, друзья. Для твоего здоровья!