Отзыв о Protein SynTrax Matrix, 907 gr., chocolate от Dorota Sarwa ᠌

Использую для пополнения дневной нормы в белках, потому что при обычном питании сложно набрать достаточно белка за день. Для себя вывел примерную закономерность: утром 10-15г, днем 15г, вечером 10-15г. Регулирую в большую или меньшую сторону в зависимости от конкретного рациона в этот день, чтобы закрыть недостаток белков. Принимаю обычно по 15г смеси, размешивая примерно в 60 мл воды и 40-50 мл молока. Сперва добавляю воду, потом молоко, потому что вроде в воде растворяется лучше. Достаточно просто размешать ложкой. Если шейкером взбалтывать, то это неважно. Просто с водой тоже вкусно, но добавляю немного молока, потому что получается прямо замечательно вкусный молочный коктейль. Но нужно иметь в виду, что молоко "разбавляет" протеин жиром (если жирное" и углеводами + дополнительные калории.