Отзыв о 😌 Теперь добавки L-триптофан 500 мг: улучшение настроения и релаксация - 120 растительных капсул! от Brandon Roman

Раньше у меня были панические атаки, которые я сначала контролировал с помощью ативана, а затем переключился на инозитол (витамин, необходимый для синтеза серотонина). В конце концов панические атаки, казалось, ушли, и я также перестал принимать инозитол. Это работало довольно долго. Но недавно моему врачу пришлось на короткое время прекратить прием лекарств. За это время ко мне вернулись панические атаки, хоть и в очень легкой форме. По сути, я обнаружил, что напрягаюсь и дышу, как будто я тренируюсь. Их было легко контролировать, просто лежа и расслабляясь. Однако я настойчив. Я попытался снова добавить инозитол, но, похоже, это не дало никакого эффекта. Через несколько дней стало казаться, что проблема усугубилась. Итак, небольшое чтение: триптофан — аминокислота-предшественник, которая превращается в серотонин. Основными органами, вырабатывающими серотонин, являются 1) кишечник и 2) мозг. На самом деле, кишечник производит больше серотонина, чем мозг. Почти все источники белка содержат достаточное количество триптофана, и индейка возглавляет список. Однако попадание триптофана в мозг представляет собой проблему. Есть специальный транспортный белок, который я называю поездом к мозгу. Проблема в том, что триптофан усваивается медленнее всего. Когда вы едите пищу с высоким содержанием белка (индейку), все другие аминокислоты из мяса накапливаются быстрее, и рубец никогда не попадает в организм. Кроме того, поглощение триптофана увеличивается, когда организм высвобождает инсулин. Поэтому лучший способ получить триптофан — есть веганские продукты с овощами, естественным образом богатыми трипофаном (нут или эти капсулы) и некоторыми углеводами. очень высоко. Чтобы это сработало, вам, вероятно, следует покупать рубец оптом и ложкой добавлять в мясо, пока не получится насыпь такого же размера. И да, добавки работают. Они провели клиническое исследование с использованием стратегии веганской диеты и обнаружили улучшение симптомов. Примерно после трех небольших веганских приемов пищи с крекерами и небольшим количеством инозитола мои приступы паники утихли. Это не сработало, если бы я делал только одно или другое. Затем я просто попытался добавить триф плюс инозитол вместе с моим поздним перекусом, и они не вернулись. Через некоторое время мой врач вернул мне лекарства, но я продолжаю принимать Триф, потому что ясно, что я не получаю много. мозг только через диету.