Отзыв о 💪 Капсулы креатина Life Extension - 120 капсул | Формула без ГМО от Lisa Cummings

После того, как я был вегетарианцем около двух лет, я обнаружил, что в моей диете был дефицит креатина, который, возможно, способствовал моей усталости во время упражнений и в течение дня моей жизни. Поговорив со своим врачом и проведя некоторые исследования, я решил добавить этот продукт с низкой дозой креатина в свой рацион. Я начал с половины рекомендуемой порции и увеличил ее до полной в течение недели. Хотя я заметил улучшение уровня энергии, вскоре после этого у меня начались сильные ночные судороги в ногах. Хотя у меня иногда бывают судороги ног по ночам, это были самые распространенные и самые сильные судороги в моей жизни. Я принимаю дополнительные электролиты и выпиваю около галлона воды каждый день, поэтому гидратация не должна быть проблемой. Я уменьшил количество обратно до половины порции, и с тех пор судороги утихли. Это может быть только мой опыт, так как я читал статьи, утверждающие, что креатин не имеет ничего общего с судорогами. Тем не менее, я думаю, что этот потенциальный побочный эффект все же следует учитывать перед покупкой. Я поговорю со своим врачом и советую всем, кто вводит в свой рацион новые добавки, делать то же самое.