Отзыв о Улучшите свою тренировку с часами Garmin Forerunner 405CX GPS и монитором сердечного ритма (голубые) от Bob Vulpes

Я пользуюсь пульсометром Polar уже около 6 лет. Он до сих пор работает, но меня заинтересовал монитор, который может отслеживать мой пульс и отображать запись во время тренировки. Моя обычная тренировка состоит в поднятии тяжестей в темпе, который удваивается как кардио. Я также снова начал бегать трусцой для разнообразия и оценки эффективности силовых тренировок в поддержании кардио. Функция GPS была привлекательной для моих еженедельных пробежек. Прочитав обзоры этой модели и 110 (включая обзоры с одной звездой, которые я всегда читаю), я остановился на 405CX. Он у меня уже около 10 дней, поэтому я не знаю, насколько прочным и надежным он будет. Я знаю, что его полезность намного превзошла мои ожидания. Он прибыл в пятницу, а в субботу утром я потратил около часа на его настройку, а затем отправился на пробежку. Я задаю темп, чтобы измерять каждый километр. Я пробежал трассу, которую пробежал более 20 лет назад, длина которой составляла 1,5 мили, а ориентиры были через каждые 1/2 мили (по крайней мере, я так думал). Я обнаружил, что немного ошибся в своих измерениях, не сильно, но, может быть, на 4-5%. Я также обнаружил, что одним из преимуществ этого устройства является то, что вам не нужно использовать заданный курс — вы просто идете. Вместо того, чтобы сделать один и тот же круг 2 и 2/3 раза, проехав в общей сложности 4 мили, я изменил курс и перебежал на другую сторону дороги. Это изменило воздействие на мои ноги, когда я двигал ногой, чтобы не отрывать глаз от дороги. Это было бы очень полезно при беге в незнакомых местах, например, в лесу. Функция Auto Lap отлично подходила для регулярной оценки вашей скорости. Мне нравится настройка в одну милю — вы можете использовать меньший шаг, чтобы приблизиться к мгновенному измерению. Вы также можете установить его во время установки. Действительно приятно было то, что, когда я вернулся домой и загрузил данные, у меня был график скорости, расстояния и частоты сердечных сокращений, измеряемых каждые 5 секунд. Я вижу, как мое тело отреагировало на повышенную нагрузку и как я справился с максимальной частотой сердечных сокращений. Когда я иду на свою обычную силовую тренировку, я выключаю GPS и просто измеряю частоту сердечных сокращений. Это дает мне довольно хорошее представление о моей интенсивности и темпе. Излишне говорить, что частота сердечных сокращений гораздо более изменчива между подходами и упражнениями, когда я переключаюсь, по сравнению с постоянными усилиями во время бега. Я также наблюдаю гораздо большую нагрузку (более высокую частоту сердечных сокращений), когда тренирую ноги, а не верхнюю часть тела. Я с нетерпением жду возможности собрать больше месяцев (и лет?) данных, чтобы оценить свою физическую форму и использовать их для бега. (или ходьба) по незнакомой местности и незнакомым маршрутам. О, это также показывает вашу высоту как функцию времени; Я вижу, как учащается сердцебиение, когда я встаю в классе. Напоследок отмечу, что в ряде 1-звездочных обзоров фатальным упущением было отсутствие измерения мгновенного темпа. Я думаю, что функция "Виртуальный партнер" (которую я еще не использовал, но скоро буду) была бы отличной заменой. Вы можете установить целевой темп, и часы сообщат вам, насколько вы впереди или позади своей цели. Это даже лучше, чем мгновенное отображение темпа в моем HO. Этот HRM немного сложен, но сложность того стоит. Шаг. Счетчик VP показывает, насколько вы отстаете или опережаете свой целевой темп; Когда вы позади, фон темный, а когда вы впереди, он чистый. Это очень полезно, если вы не едете слишком быстро (и не замедляетесь позже) или если у вас есть целевая скорость, к которой вы стремитесь. При автопрокрутке часы показывают время и расстояние, затем пульс, затем ваш темп относительно цели. С этой настройкой нет необходимости прикасаться к часам, кроме как для запуска, остановки или установки круга. Это в течение 3 недель + я использую эти часы. Я все еще очень доволен этим, и батарея, кажется, работает дольше, чем я ожидал. Загрузка в Garmin Connect — это здорово; Приемник ANT+ распознал часы, когда я был на ногах, а компьютер был выключен.