Отзыв о JumpStart Your Cardio с JumpSport 220: безопасный и малоэффективный тренажер для фитнеса с изогнутыми ногами и видеоруководствами в комплекте от Todd Gill

Я купил свой батут Jumpsport чуть больше года назад и до сих пор им доволен! Мой рост 5 футов 3 дюйма и вес около 145 фунтов, и я тренируюсь на нем примерно 4-5 дней в неделю примерно по полчаса. Мне 40 лет, и я искал кардиотренажер с низким воздействием, который не повредил бы мои колени и суставы. Прыжки на занятиях аэробикой слишком тяжелы для моих коленей, лодыжек, бедер и ступней. Мне потребовалось некоторое время, чтобы укрепить мои лодыжки и ступни на этой штуке, и это, вероятно, не обычно для всех (я работаю босиком). Я начал с 10-минутного сеанса и постепенно увеличивал его. Я до сих пор не могу делать агрессивные, глубокие прыжки без боли в голенях, но я думаю, что это, вероятно, довольно уникально для мне. Это было так полезно для моего здоровья, и я обнаружил, что моя выносливость и сила увеличились в моих ногах и т. д. Я работаю на 4-м этаже и обнаружил, что это помогает мне иметь выносливость, чтобы подниматься по лестнице быстрее, чем большинство людей и не быть таким ужасно запыхавшимся (все еще запыхавшимся, но не таким задыхающимся, как раньше).Если вы убедитесь, что вы добавляете движение рук - и особенно движения, которые поднимают руки выше уровня сердца - вы значительно увеличите интенсивность кардио. Возможно, вам не захочется делать это, пока вы не почувствуете себя очень устойчивым и не привыкнете к опоре на этом батуте (я прислонил спинку столового стула с прямой спинкой к батуту, чтобы начать сохранять устойчивость, когда я осваивал прыжки). , Это было дешевле, чем аксессуар для рельсов, но ручка для рельсов была бы полезной покупкой, если у вас есть проблемы с балансом). Сначала я просматривал видео на YouTube в поисках идей по вариантам прыжковых упражнений или просто подпрыгивал, если я устал и хотел быть активным во время просмотра телевизора, но настоящее веселье началось, когда я понял, что добавление веселой музыки с хорошим ритмом может сделать мою жизнь лучше. тренировки кажутся более веселыми, вдохновленными собственными движениями и заставляют меня работать намного усерднее, чем без музыки. Я обнаружил, что мне нравятся танцевальные аэробные движения, которые менее резкие и более плавные (также легче для ваших суставов). Я смог изменить движения, вдохновленные некоторыми из моих старых видеороликов об аэробике и упражнениях, отрегулировав работу ног, поскольку пространство ограничено, а некоторые движения непрактичны на нетвердой поверхности. Признаюсь, мне никогда не нравились упражнения с повторяющимися движениями, такие как мой эллиптический, — это просто скучно и, кажется, длится целую вечность. Чем больше я нахожу способов сделать это забавным и интересным, тем меньше мне приходится убеждать себя взяться за это и использовать его. Это превратилось в отличное средство от стресса после долгого рабочего дня, и я удивлен, что мне даже нравится это много дней, когда я думаю, что слишком устал, чтобы заниматься этим. Выберите музыку, которая вас вдохновляет, и подумайте о том, чтобы время от времени менять ее на что-то, что вы обычно не слушаете. Я думаю, что мой фаворит на все времена — это лучшие хиты от BeeGees (добавьте немного диско-движений в свои тренировки!) и другие песни эпохи диско, которые были немного раньше меня, но так весело! Я также люблю рок 80-х и бодрые песни от таких артистов, как TobyMac, которые имеют отличный бит и приятные тексты. Что-то совершенно необычное для меня было открытие музыки в стиле Бхангра (думаю, Болливуда) - у нее отличный бит, и это довольно весело, даже если я могу понять тексты. У меня есть DVD Hemalayaa "The Bollywood Dance Workout", в котором очень забавная музыка и движения, которые я могу изменить, когда захочу использовать батут. Наверное, не для парней, но девушкам наверняка понравится! Один из простых способов разнообразить музыку для тренировок — добавить несколько любимых радиостанций через [.]. Я добавил станцию "Болливудские тренировки", которая развлекает меня, когда мне нужно изменить темп. Это бесплатный способ попробовать тренировочную музыку, которую вы, возможно, не знаете, если она вам нравится, и сделать вашу тренировку Jumpsport интересной. Проявите творческий подход — убедитесь, что вы чрезвычайно внимательны к своему балансу, — но получайте удовольствие, выполняя более танцевальные движения на этой штуке! Если вам нравится зумба, попробуйте некоторые модифицированные движения зумбы для меньшего размера. Чем больше у меня вариаций, тем больше областей тела я могу проработать. Я особенно чувствую тренировку в ногах, но если я достаточно двигаю руками, я также замечаю рост силы и гибкости, а также гораздо лучшую кардиотренировку. Единственное, что меня смущает, это то, что мне бы хотелось иметь более широкую платформу для прыжков только потому, что я люблю выполнять движения, требующие как можно больше места, но я все же считаю, что эта модель совершенно адекватна, особенно по цене. Я хорошо забочусь о своем оборудовании, и мои тарзанки никогда не ломались и, по-видимому, все еще находятся в очень хорошем состоянии после более чем полного года использования. Рама и платформа очень хорошо сделаны, и я думаю, что они прослужат долго при надлежащем уходе. Моему брату так понравился мой, что он у него тоже есть. Он выше меня (мой рост 5 футов 3 дюйма), поэтому в своих прыжках он приближается к 8-футовому потолку (у него более сильные ноги, я думаю, что он набирает больше высоты в своих прыжках, чем я) - -он перенес его в гараж.Кроме того, не кладите это на кафельный пол, иначе вы можете повредить стабильность раствора из-за подпрыгивания--я использую мой на ковровом полу (что может быть безопаснее, если вы упадете или нужно быстро спешиться). Я просто наклоняю свой на бок, когда не использую его, чтобы он не мешал. Если вам нужен отличный тренажер для тренировок, который предлагает универсальность и заставляет вас снова почувствовать себя ребенком, это Я все еще наслаждаюсь своей и думаю, что это лучшая инвестиция, которую я когда-либо делал в тренажерном оборудовании (у меня есть эллиптический тренажер, тренажерный зал, свободные веса, велосипед, DVD-диски с упражнениями и т. д.)!