
Становясь старше, я иногда ловлю себя на том, что делаю вещи, которые раньше не имели негативных последствий. Несколько дней я носил плоские сандалии и заменил деку. Не лучший выбор для того, чтобы весь день проводить на ногах с тяжелыми досками, ходить вверх и вниз по лестнице и прыгать. Я закончил с очень сильной болью в пятке и воспаленными, тугими ахилловыми сухожилиями. Вставание со стула после некоторого сидения или вставание с постели приводило к болезненному переваливанию на несколько шагов, прежде чем я начал двигаться. Я подозреваю, что это был подошвенный фасциит, и я пробовал растяжку и другие интернет-средства, но он не исчез. Становилось все хуже и лучше, вперед и назад, но это продолжалось более 18 месяцев. Это, вероятно, было подкреплено ходьбой босиком по дому во время карантина / работы в домашнем офисе. Наконец-то я решил попробовать супинаторы, купил эти тапочки и заставил себя носить их вместо носков. Я не шучу - через несколько дней я заметил удивительное улучшение. Поддержки свода, вероятно, достаточно для большинства, но у меня очень высокие своды, поэтому я добавил дополнительную вставку, и моя проблема исчезла почти сразу. Хотел бы я попробовать это несколько месяцев назад!