
Ламинированный. Хороший размер, хорошее качество. Метод точки/квадрата может сбивать с толку. Иногда мне требуется много времени, чтобы понять, на какую мышцу они указывают. Это очень простая таблица триггеров с небольшим количеством триггеров/мышц. Я использую его больше, чтобы представить концепцию своим клиентам, чем в качестве ссылки.