Отзыв о Спир Стоун: Умный трекер стресса и фитнеса для iOS и Android. от Aaron Lewis

Я задавался вопросом, поможет ли эта штука облегчить мои нервные срывы — буквально пресечь их в зародыше. И это. Это изменение поведения, в котором я всегда нуждался. Он немного гудит рядом со мной — этот гладкий маленький камешек — когда мне кажется, что мне трудно дышать. Это мой сигнал к структурированному дыханию в течение нескольких минут. Ничего страшного, это может быть 30 секунд. Вы вдыхаете, выдыхаете — вы можете создавать узоры, что угодно. У вас есть небольшой "пузырьковый" экран, который меняет цвет по мере замедления частоты дыхания. Он также отмечает определенные фазы "отдыха" и "сосредоточенной концентрации". Он работал нормально в течение 48 часов с тех пор, как я прикрепил его к петле ремня на джинсах. Случаи, когда я "раздражаюсь" - мне нужно проснуться. Стресс нарастает до тех пор, пока я... Веришь или нет, я мечусь. ужастик. Я должен сделать что-то кроме извинений. И я смиряюсь. Или я пойду другим путем и попаду в клубок страданий. Я все равно слишком стар для эмо-свинга.* Забавный тревожный момент, когда мое дыхание стало затрудненным. когда читаю новости, жалкие заголовки про сами-знаете-кого и сами-знаете-что. Дин Дин Дин! Интересно, что НАПИСАНИЕ собственных новостей и передовиц обнадеживает. Это увлекательно. Кроме того, меня бы покалывало, если бы я слишком долго сидел в неудобном положении. Я просто встал и почувствовал себя лучше. Я бы и не заметил, если бы не покалывание. Я "перевел дыхание" или медитировал по 30 секунд всю свою жизнь, но у меня никогда не получалось. Я не "ухаживаю". Этот совет полезен для таких людей, как я. Крутые бобы, правда?