Отзыв о 💤 Разблокируйте серотонин и улучшите сон: BulkSupplements.com порошок L-триптофана - 500 мг (250 г - 8,8 унций) - доказанное средство для сна собакам от Christine Bergseth

Я использую триптофан в качестве регулярной добавки для сна более 10 лет. Ничто так не действует на меня, как триптофан. Правильная доза имеет решающее значение. Я начал с 500 мг, затем увеличил до 1000 мг и даже до 2000 мг на некоторое время. Теперь я принимаю оптимальную дозу 1000 мг перед сном, и она продолжает помогать мне хорошо спать по ночам. Недавно я добавил L-теанин и Габа - в низкой дозе - от стресса. И эта комбинация с триптофаном УДИВИТЕЛЬНА. Это помогает успокоить мой мчащийся разум/мысли перед сном. Иногда я также принимаю перед ужином - в зависимости от того, насколько загружен мой день. Это хорошая идея, особенно если у вас проблемы с засыпанием. Было время, когда я просыпался через 4 часа и не мог снова заснуть, тогда я принимал еще одну дозу Триптофана, LTheanine, Gaba - и засыпал минут через 20 и спал еще 3-4 часа. Другими добавками, которые помогают мне снять стресс и улучшить сон, являются священный базилик и корень валерианы. Опять же, важна доза. Я принимаю их в разных сочетаниях, а иногда и все вместе. Это исходит от человека, который спал по 4-5 часов в сутки, а теперь легко спит по 8 часов. отличная доступная цена. Триптофан не очень вкусен, поэтому добавляйте его в апельсиновый сок перед сном.