ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ π¦· ΠΠ°Π±ΠΎΡ ΠΈΠ· 20 Π·ΡΠ±Π½ΡΡ
Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ - ΠΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠ° - Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Ρ
Π²ΠΎΡΡΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ Ρ Π·ΡΠ±Π°ΠΌΠΈ - Π Π΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π±Π΅Π· ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠΊ Ρ ΠΌΠΈΠ»ΡΠΌ ΡΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² - ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠΈ.
Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ: ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Ρ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΡΠΌΠΈ ΡΠΈΡΡΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°, Π·ΡΠ±Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠΊΠ°, Π·ΡΠ±Ρ ΠΈ Ρ. Π΄., ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΎΠΊ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ
Π²ΠΎΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΡ, Π²Π΅ΡΡ
Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΠΏΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅, Π±ΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ , ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. Π§ΡΠΎ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅: Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ Π²Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ 20 Π°ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π·ΡΠ±ΠΎΠ² Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠΈΠ»ΡΡ
, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½Π°ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π΄Π΅Π²ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΡΡΠΊΠ°ΠΌ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ»ΡΠΈΜ Π±ΡΠ°ΡΠ»Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠ΄ΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ: ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Ρ Π·ΡΠ±ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΈΜ Π°ΡΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΈΜ ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ, Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π² Π½ΠΎΡΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅, ΠΈΡ
Π½Π΅Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ
, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡΡ Π²Π°ΠΌ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ; ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ
Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡΡΡΡ
Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ΅: ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΈΜ ΡΠ΅Π·ΠΈΠ½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π». 10-12 ΡΠΌ / 4-4,7 Π΄ΡΠΈΜΠΌΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΈΜ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ±Π». ΠΠ»ΠΈΠ½Π° 16,5 ΡΠΌ / 6,5 Π΄ΡΠΈΜΠΌΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΈΜ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠ°: Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΈΜ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΈΜ, Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ ΠΈ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ-Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΎΠΌ, Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π·ΡΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΈΜ, ΠΠ΅Π½Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΈΜ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠ°: Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΈΜ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΈΜ, Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ ΠΈ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ-Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΎΠΌ, Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π·ΡΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΈΜ, ΠΠ΅Π½Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΈΜ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ. ΠΠ΅ΠΆΠ½Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠ°: Π½Π΅ΠΆΠ½ΡΠΈΜ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄ΡΡΠ·Π΅ΠΈΜ, Π΄ΠΎΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΌΠ°ΠΌΡ, ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»Π°, ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π³ ΠΈ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ-Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΡΠΎΠΌ, Π°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π·ΡΠ±Π½ΡΠΌ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΠΈ, ΠΊΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π±Ρ Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, Π²ΡΠΏΡΡΠΊΠ½ΠΎΠΈΜ, ΠΠ΅Π½Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π ΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈ, ΠΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΡΡ, ΠΠ΅Π½Ρ ΡΠ²ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ½Π°.
Hide