ΠΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ πΏ ΠΡΡΠ΄ΠΌΠ°Π½ Π€Π°Π»ΡΠΊΠΎΠ½ ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ: Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΡΠΎΡΠ³Π»Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ΅ΡΠΎ Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ, Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, Π±Π΅Π· ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΈ, Π±Π΅Π· Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ, Π½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΠΠ | 2,18 ΡΡΠ½ΡΠ°, 33 ΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ, Π²Π°Π½ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ
ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²ΠΎ: Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡΡΡ, 22 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ° Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ 4,5 Π³ BCAA, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, Π±Π΅Π· Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΈΜ, 120 ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈΜ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΈΜ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΈΜ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°: ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΈΜ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΡ
Π°, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΈΜ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΈΜ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² Π»Π΅Π±Π΅Π΄Ρ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΈΜ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΡΡΠΊΠ²Ρ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΈΜ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠ΅ΠΌΡΠ½ ΠΊΠ»ΡΠΊΠ²Ρ, ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΈΜ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΊΠΈ Π°ΠΌΠ°ΡΠ°Π½ΡΠ°. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ
Π»ΡΠ΄Π΅ΠΈΜ: Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ, ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ Ρ ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΈΜ ΠΊΠΈΡΠΊΠΎΠΈΜ, Π½Π΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ, ΡΠΏΠΎΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²Π΅Π³Π°Π½Ρ, Π²Π΅Π³Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΡΡ, Π·Π°Π½ΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΎΡ
ΠΎΠ·ΡΠΈΜΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ BIRDMAN. ΠΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΡ
ΠΏΡΠΎΠ΄Π°ΠΆ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ
. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΈΜ, Π±Π΅Π· ΠΠΠ, ΠΊΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΈΜ, Π²Π΅Π³Π°Π½ΡΠΊΠΈΠΈΜ, Π±Π΅Π· Π³Π»ΡΡΠ΅Π½Π°, Π±Π΅Π· ΡΠΎΠΈ, Π±Π΅Π· Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΠ², Π±Π΅Π· ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, Π±Π΅Π· Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ·Ρ.