Отзыв о 💪Порошок моногидрата креатина Nutricost микронизированный - 500 г, 5000 мг на порцию - Чистый моногидрат креатина от Heather Shaw

Лично я не сторонник спортивного питания и никогда его не покупала, НО однажды, за победу в соревнованиях по пауэрлифтингу, получила этот белый порошок. Сначала я им особо не интересовался, убрал подальше в шкаф и благополучно забыл о нем. Однако повышенный интерес моих друзей к тому, чтобы уговорить меня дать им креатин, заставил меня больше узнать об этом веществе. Чтобы долго все описывать, скажу лишь кратко: креатин нужно принимать один раз в день, если нет тренировок, и два раза, если есть тренировки и не дольше трех недель, то должен быть перерыв. В противном случае идет большая нагрузка на почки, и могут начаться проблемы со здоровьем. Пропила пару курсов, и вот думаю: помог мне креатин или нет. С одной стороны, мышцы восстанавливались быстрее, чем обычно. Но это может быть просто так называемый "эффект плацебо". Конечно, прирост силы был, но не такой уж значительный.