Подушка для сна - не просто аксессуар, а инструмент профилактики остеохондроза и снятия мышечного напряжения.
- Ортопедическая подушка поддерживает голову, шею и плечевой пояс.
- Способствует восстановлению правильного дыхания и обеспечивает достаточный приток кислорода к тканям головного мозга.
Почему дети должны спать без подушки?
Дети до 1,5 лет должны спать без подушек по рекомендации Американской академии педиатрии.
- Это связано с риском удушения, а не с возможным искривлением позвоночника.
- В кровати малыша не должно быть ничего, кроме хорошо натянутой простыни.
Как подушка влияет на сон?
Подушка - ключ к качественному сну!
- Неправильно подобранный наполнитель создает напряжение в мышцах.
- Неровная и неудобная подушка мешает погрузиться в глубокий сон.
- Прерывистый сон вредит организму и здоровью.
Подушки
В каком возрасте детям можно спать на подушке?
- Точную информацию по вопросу, когда можно спать на подушке новорожденному, дают ортопеды.
- Исходя из практики и учитывая их точку зрения, абсолютно безопасно использование детской ортопедической подушки с 28-го дня жизни ребёнка.
- Родителям не стоит излишне волноваться по этому поводу.
Кроме того, важно помнить о следующих моментах:
- Для младенцев рекомендуется использовать специальные детские подушки с небольшим объемом и удобной формой для правильной поддержки шейного отдела позвоночника.
- Не стоит использовать обычные подушки для взрослых, так как они могут быть неподходящими по размерам и жесткости для маленького ребенка.
Соблюдение этих рекомендаций поможет обеспечить комфортный и безопасный сон вашему малышу.
Какой наполнитель подушки лучше для ребенка?
Для ребенка лучше всего выбирать подушки с наполнителями из пуха, бамбука или гречихи.
Высота подушки не должна превышать 4 см, а для тех, кто спит на животе - 2-3 см будет достаточно.
Какая подушка для сна должна быть?
Рекомендации по выбору подушки для сна:
- Поза во время сна: На боку
- Рекомендуемая высота: Средняя, 9 – 16 см (с учетом измерения плеча)
- Жесткость: Максимально жесткая
- Поза во время сна: На спине
- Рекомендуемая высота: Средняя или низкая, 6 – 11см
- Жесткость: Средней жесткости
- Поза во время сна: На животе
Рекомендуемая высота: Низкая, до 8 см Жесткость: Мягкая
*Для тех, кто часто меняет позицию во время сна:
Рекомендуемая высота подушки - относительная и зависит от вашего плечевого обхвата. Обычно это значение лежит между значениями для боковой и спинной поз. Подбирайте подходящую подушку таким образом, чтобы ваш шею не перегружалась и была сохранена естественная кривизна позвоночника.Какой фирмы лучшие подушки?
Рейтинг лучших производителей подушек для сна:
- Отечественные производители подушек для сна
| Компания | Отзывы | Рейтинг |
|---|---|---|
| Alleri | 4 | 4.8 |
| Mama Relax |