Анатомическая подушка
- Используется для профилактики заболеваний спины и шеи
- Применяется в комплексной терапии недугов
- Не путайте с ортопедической подушкой - это разные вещи!
В чем плюсы анатомической подушки?
Плюсы анатомической подушки:
- Обеспечивает правильное положение головы и шейного отдела позвоночника во время сна или отдыха.
- Расслабляет мышцы шеи, предотвращая напряжение и болевые ощущения.
- Позволяет позвоночным артериям свободно обеспечивать кровоснабжение мозга, улучшая его работу.
Какая подушка лучше всего для сна?
- Пух и перо: Пух обеспечивает подушке мягкость и воздушность, что способствует комфортному сну.
- Бамбук: Подушки из бамбукового волокна обладают отличной вентиляцией, антибактериальными свойствами и гипоаллергенны.
- Шерсть: Шерстяные подушки обеспечивают отличную теплоизоляцию и удобство для шеи и головы.
- Хлопок: Натуральные хлопковые подушки дышат, не вызывают раздражения кожи и легко стираются.
- Шёлк: Подушки из шелка помогут сохранить красоту кожи и волос, предотвращая появление морщин и спутанных прядей.
- Латекс: Эргономичные подушки из латекса обеспечивают правильное положение головы и шеи во время сна, предотвращая боли в спине.
- Синтепон: Дешевый материал для наполнения подушек, который хороший выбор для тех, кто страдает аллергиями на пыльцу или пыльцевые клещи.
- Гречневая шелуха: Эко-материал для наполнения подписок с антибактерийными свойствами. Отлично сохраняет форму долго не тускнеет при эксплутации
Выбор правильной подписки играет ключевую роль в вашем здоровье. Учтите индивидудальные особенности вашего организма при выборе матерала!
Как правильно спать на анатомической подушке?
Как правильно спать на анатомической подушке?
Интересуетесь, как правильно спать, чтобы получить максимальный эффект от использования ортопедической подушки? Спящие на таких подушках должны учитывать следующие рекомендации:
- Подушка должна располагаться в области шеи, чтобы голова и шея находились на одной прямой с туловищем.
- Некоторые люди из привычки ложатся ближе к верхнему краю подушки — это неправильное положение. Голова должна быть центрирована на подушке для достижения оптимальной позы во время сна.
Почему после анатомической подушки болит шея?
Почему после использования анатомической подушки болит шея?
- Привычные для многих подушки наполнены материалами, не повторяющими форму тела (например, перьевые или синтепоновые).
- В результате наша шея во время сна становится изогнутой, голова располагается на подушке выше или ниже линии позвоночника.
- Мышцы не могут полностью расслабиться из-за неправильного положения головы и шеи.
Анатомические и ортопедические
Какой материал лучше для ортопедической подушки?
Какой материал лучше для ортопедической подушки?
При выборе материала для ортопедической подушки важно учитывать не только комфорт, но и его ортопедические свойства. Ниже представлена информация о различных материалах и их характеристиках:
- Пух
- Воздухопроницаемость: ★★★★★
- Ортопедические свойства: ★★★☆☆
- Перо
- Воздухопроницаемость: ★★★★★
- Ортопедические свойства: ★★★☆☆
- "Овечья шерсть"
- "Воздупприцимость": "4" "Отапидекский сыйств": "3"
Как нельзя спать на ортопедической подушке?
Как правильно спать на ортопедической подушке?
- Не подкладывайте руки под подушку, это снижает ортопедический эффект.
- Не переворачивайте и не спите на гладкой стороне.
- Не размещайте подушку по диагонали, чтобы сохранить ее полезные свойства.
Какая подушка самая правильная?
- Если спите на боку, выберите высокую подушку.
- Для тех, кто спит на спине или животе, лучше низкая.
- Если меняете позы, выберите что-то среднее или используйте две подушки: среднюю и низкую.
Можно ли при шейном остеохондрозе спать без подушки?
Для тех, кто страдает от шейного остеохондроза, важно помнить:
- Предпочтительны подушки высотой 5-9 см
- Выбирайте подушки с эффектом памяти и гелевым наполнителем
- Спать без подушки при данном заболевании вредно для вашего позвоночника
Почему от анатомической подушки болит голова?
Почему от анатомической подушки болит голова?
Основная задача любой подушки – это поддержка шеи в правильном анатомическом положении. Если это так, то тело полноценно отдыхает и расслабляется. А появление головной боли чаще всего связано только с одним фактором – нарушением кровообращения в шейном отделе. Происходит это из-за неправильно подобранной подушки.
- Неправильная высота или жесткость подушки может привести к сдавливанию сосудов и нервов в области шеи, что затрудняет нормальное кровообращение.
- Использование слишком высокой или низкой подушки может вызывать напряжение мышц шеи и спазмы, что также может привести к появлению головной боли.