Для успешного старта в триатлоне:
- Планируйте одну тренировку в день, чередуя виды спорта.
- Уделите внимание плаванию, велосипеду и бегу.
- Тренируйтесь от 30 до 75 минут каждый день.
- Не забывайте про общефизическую подготовку (ОФП) 2-3 раза в неделю.
Можно ли бегать в гидрокостюме?
- Бегать в гидрокостюме можно, если температура воды выше +16 градусов.
- Запрещено использование гидрокостюма при температуре воды выше +24 градусов на всех дистанциях.
- В остальных случаях ношение гидрокостюма обязательно для вашей безопасности.
Костюмы для триатлона
Как правильно подобрать гидрокостюм по размеру?
Как правильно подобрать гидрокостюм по размеру?
- Для определения правильного размера гидрокостюма важно знать основные мерки: обхват груди, бедер, талии, а также свой рост и вес.
- Чем больше параметров вы учитываете при выборе размера, тем точнее будет подходящий вариант.
- Если ваш размер оказывается между двумя предлагаемыми производителем, рекомендуется выбирать более маленький размер для лучшей посадки и комфорта.
Что подарить спортивным людям?
Хотите порадовать спортсмена подарком? Вам помогут:
- Книги о спорте, известных спортсменах, методиках тренировок;
- Медальницы и инвентарь для домашних тренировок;
- Спортивная одежда, кроссовки, сумка или рюкзак;
- Спортивные часы или фитнес-браслет.
В каком порядке триатлон?
- Соблюдение порядка смены между этапами строго регламентировано: плавание -> велосипед -> бег.
- Спортсмены не должны препятствовать другим спортсменам, например, во время подготовки своих велосипедов или при переодевании.